YOGA & ATEMARBEIT
Körper und Geist
KURSE
Yoga-Grundlagen
Lerne die Grundlagen sowie traditionelle Yogapositionen, Pranayama (Atemtechniken) und die Geschichte und Philosophie des Yoga kennen. Du wirst auf deinem eigenen Niveau gefordert – in der sicheren und atemberaubenden Naturkulisse Fuerteventuras. Das Üben auf dem warmen Sand der Strände Fuerteventuras wird dir unvergessliche Eindrücke schenken und dich motivieren, deine Yogapraxis weiter zu vertiefen.
Anfängerstufe.
Meditation mit einem Lehrer
So wie die körperliche Yogapraxis unseren Körper stärkt und seine Flexibilität erhöht, bringt die Meditation ähnliche Vorteile für unseren Geist. Nimm an einer 60-minütigen Einheit teil, die geführte Meditation und Konzentrationsübungen umfasst, um Stress abzubauen, Ängste zu lindern und inneren Frieden zu finden.
Keine Vorkenntnisse erforderlich – der Kurs ist für alle offen.
Energie zurückgewinnen
Diese Kurse konzentrieren sich auf das tiefe Dehnen der Muskeln und das Lösen von Spannungen, die sich im Laufe des Tages aufgebaut haben. Lass den Stress los und kümmere dich um deine Seele. Fortschritte in der Yogapraxis entstehen nicht immer durch „Tun“. Ein ebenso wichtiger Aspekt ist das Loslassen, das Nicht-Kontrollieren und das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. Lade deine Batterien auf und heile die Folgen von Stress. Diese Übungen sind für alle geeignet – unabhängig von Erfahrungsstand und Niveau.
Geeignet für alle Erfahrungsstufen. Keine Vorkenntnisse nötig – jeder ist herzlich willkommen.
Yoga für alle mit Sonnenaufgangsbegrüßung
Dieser Kurs verbindet Atmung mit Körperbewegung und bietet eine Vielzahl an Positionen, die für alle Level zugänglich sind. Der Fokus liegt auf dem Stärken der Tiefenmuskulatur, der Verbesserung des Gleichgewichts sowie der Erhöhung von Flexibilität und Bewegungsumfang. Beruhige deinen Geist und fühle dich voller Lebensenergie. Begrüße die Sonne am Ozeanufer und lade dich mit positiver Energie für den Tag auf.
Die Kurse sind für alle Niveaus geeignet – jeder ist willkommen!
Atmung, Dehnung, Entspannung
Dieser Kurs konzentriert sich auf Dehnübungen und Atemarbeit unter Verwendung persönlicher Kopfhörer, um das Erlebnis zu intensivieren. Durch das gezielte Lösen körperlicher Spannungen wird der Körper empfänglicher für tiefes Atmen und emotionale Befreiung.
Was dich erwartet:
- 20 Minuten Dehnung: Du beginnst mit geführtem Stretching, um deinen Körper aufzuwärmen und die Atemmuskulatur zu öffnen.
- 20 Minuten Atemtechniken (Breathwork), um negative Emotionen und belastende Energie loszulassen.
- 10 Minuten Meditation.
- 10 Minuten Reflexion und Integration mit der Natur.
Welche Vorteile du aus dem Kurs ziehst:
- Befreiung von körperlichen und emotionalen Spannungen.
- Innerer Frieden und emotionale Balance.
- Ein Gefühl von Leichtigkeit, Glück und eine Wiederherstellung des Gleichgewichts zwischen Körper und Geist.
Diese Kurse sind für Personen aller Fähigkeitsstufen geeignet.
Grundlagen der Atemarbeit (Breathwork)
In diesem Kurs lernst du verschiedene Atemtechniken kennen, die dir helfen, deine innere Weisheit zu erreichen, Stress loszulassen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch eine Reihe gezielter Atemübungen gelangst du in einen Zustand tiefer Entspannung und innerer Balance. Es erwartet dich ein Weg, um Abstand von deinen Problemen zu gewinnen – oder einfach eine Stunde der Stille und Gelassenheit.
Geeignete Kurse für alle Fähigkeitsstufen.
Yoga & Atemarbeit
Dieser Kurs verbindet traditionelle Yogapositionen mit Atemübungen und nutzt persönliche Kopfhörer, um das Erlebnis zu intensivieren. Der Fokus liegt auf yogischer Atmung und der Einführung in einen meditativen Zustand durch das Ausbalancieren der Energiezentren (Chakren).
Was dich erwartet:
- 10 Minuten: Aufwärmen mit bewusstem Körper- und Atemeinsatz
- 20 Minuten: Hatha-Yoga mit Körperbewusstsein
- 10 Minuten: Pranayama
- 10 Minuten: Meditation
- 10 Minuten: Reflexion und Integration
Vorteile:
- Befreiung von körperlichen und emotionalen Spannungen
- Zustand innerer Ruhe und Frieden
- Gefühl von Leichtigkeit, Freude und Balance von Körper und Geist
Angepasste Kurse für alle Niveaus sind willkommen
PREISE
ZEITEN | 1 std. | 3-Stunden-Paket | 5-Stunden-Paket |
PRIVAT | 60€ | 165€ | 250€ |
HALBPRIVAT (2-4 Personen) | 30€ | 75€ | 100€ |
GRUPPE (6-10 Personen) | 15€ | 40€ | 60€ |
Unsere Mission ist es, deinen Urlaub zum besten deines Lebens zu machen. Deshalb organisieren wir alles individuell und passen uns bestmöglich deinen Bedürfnissen und deiner freien Zeit an.
Wir sind in Morro Jable, Esquinzo, Butihondo, Sotavento und Costa Calma aktiv – aber wenn du andere Wünsche hast, beantworten wir dir gerne alle Fragen.
*Die Kurse außerhalb von Morro Jable hängen vom Wetter ab, da sie im Freien stattfinden.
*Yogamatten und Kopfhörer (falls erforderlich) sind im Preis inbegriffen.
